「気にしすぎないようにしよう」
本を読んで、ワークをして、自分と向き合ってきた。頭では分かっているのに、また元に戻ってしまう。
そのもどかしいループ、あなたの努力が足りないわけじゃないんです。
感情を癒やすだけでは届かない、「心の自動反応の仕組み」が、まだそこに残っていただけ。
私の「心の反応整理セッション」は、ただ感情に寄り添うだけのカウンセリングではありません。
これらを、分かりやすく整理していきます。
仕組みが分かれば、「あ、またスイッチが入りそう」と自然に一歩引けるようになります。
今までの癒やしに、もうひとつ視点をプラスして、出口のないループから、一緒に一歩外へ踏み出しませんか。
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なぜ、「分かっているのに変われない」が起きるのか？
そんな状態が続いている方は、
気づかないうちに身についた
“ 心の自動反応 ”が関係しているのかもしれません。
なぜ「分かっているのに変われない」
が起きるのか？
そんな状態が続いている方は、
気づかないうちに身についた
“ 心の自動反応 ”が関係している
のかもしれません。
「心理学や本で「頭（5%の顕在意識）」では理解できても、
日常の行動を動かしているのは、自分では気づけない「95%の無意識（自動反応）」です。
私のセッションでは、この95%の無意識の部分にある
あなたの「心の自動反応パターン」を、優しく丁寧に整理していきます。
受講後の変化・特徴
実際の出来事をもとに、「なぜ、その場面で苦しくなるのか」「なぜ、また同じことで落ち込んでしまうのか」を
優しく整理しながら、心の動きを一緒に見ていきます。
ここが、
なかなか一人では難しい部分です。
そうして、「自分ってこうだったんだ」というご自身の心の動きに気づいていくことで、
日常の感じ方や反応が、少しずつ変わっていきます。
さらに、この時間の大切な特徴として。
セッションのなかで、「あなたが本当に大切にしている価値観」も一緒に整理していきます。
自分がこれまで、どんな想いを胸に、どこに向かって歩んできたのか。
それらをひも解くことで、これまでの人生そのものに深い納得感が生まれ、これからの確かな一歩に繋がっていきます。
自分がこれまで、どんな想いを胸に、どこに向かって歩んできたのか。
それらをひも解くことで、これまでの人生そのものに深い納得感が生まれ、これからの確かな一歩に繋がっていきます。
ひとりで抱え込まず、
まずは今の自分を整理するところから
始めてみませんか。
自分への理解が深まることで、
少しずつ反応や選択が変わっていきます
自分への理解が深まることで、
少しずつ反応や選択が変わっていきます
まずは、
を一緒に整理していきます。
自分では気づいていなかった
“ 心のクセ ” に気づくことが、
最初のステップです。
反応の奥には、
など、気づいていなかった感情が隠れていることがあります。
安心できるペースで、少しずつ自分の気持ちに触れていきます。
自分の反応や、
人間関係のクセを整理できるようになると、
これまで「苦しい」「ダメだ」と感じていた出来事を、
少し違う視点で見られるようになることがあります。
など無理に変えようとしなくても、
少しずつ、見え方や感じ方が変わっていきます。
その結果、以前より自然体で選べる時間が増えていきます。
無理に変わろうとするのではなく、
「自分を理解すること」を大切にしながら、
一緒に進めていきます。
まずは、今の自分を整理するところから始めてみませんか？
本を読んだり、自分なりにインナーチャイルドに取り組んできましたがなかなかうまくいかず、お試しセッションに申し込みました。
相談しながら、具体的な場面まで丁寧に整理してくださり、ずっと人の顔色を見て疲れていたことや、また嫌われたと思って落ち込むことが多かったのですが、それが思い込みで、なぜそのような癖を持っているのかが、少しずつ見えてきました。
また、無意識に「頑張らなきゃ」と自分を守ってきたことにも気づき、以前より自己否定が楽になりました。
最初は、「こんなにゆっくりで大丈夫なのかな？」と少し物足りなさもありました。
ですが、無理に変えようとせず、私のペースを大切に進めてくださったことで、今まで見えていなかった、相手の期待に応えた過ぎる癖や、先回りして動かないと危険だと思っていることに自然と気づけるようになりました。
最後は、心から「ありのままでいいんだ」と思えたことが大きかったです。
セッションを通して、自分が思っていた以上に偏った見方や思い込みで物事を受け取っていたことに気づきました。
馬鹿にされたように感じたり、相手が悪いと思っていたことも、実はすべて自分の心の癖で、その見え方のおかげで今の自分があることにも気づけました。
以前より人間関係が楽になりました。
これは今後の人生においてとても大切な経験になりました。
まずはお気軽にお試しセッションにお申し込みください。
お申し込みはお問い合わせフォームやLINEお友達登録で受け付けています。
申込フォームよりお申込み完了後、自動返信メールが届きますので、
必要事項を入力してく返信下さい。
ご希望日に合わせて当日のご案内をさせていただきます。
セッション日前までに、zoomやWi-Fiなど環境を確認しておいてください。
３日前までの入金をお願いします。
5分前からzoomに入る事ができます。
また、当日は一人で静かに集中できる環境をご準備下さい。
※お顔の表情などを見ながらセッションを行いますので、顔出しでお願いします
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