生きづらい– tag –

「どうしょうもないほど心が虚しい」 「何をしても空っぽで満たされない」 「本当は怒っているのかもしれないけれど、その気持ちすら分からない」 そんな感覚に悩んでいませんか？ 一見ただの気分の問題に思えるかもしれません。けれど、虚しさや空虚感に...

「もう無理なのに、つい頑張りすぎてしまう」そんなお悩みを抱えていませんか？ 気を抜くのが苦手で、つい仕事や家事を抱え込んでしまう 休みの日も仕事のことを考えてしまい、心から休めない 周りがゆるく働いているとイライラしてしまう 家事も育児も介...

夜、布団に入ってから同じことを何度も考えて眠れない…。「あのとき、あんな言い方しなければよかった」「相手はどう思っているんだろう」 そんな ぐるぐる思考 にハマってしまった経験はありませんか？ 実はその背景には、顕在意識と潜在意識のズレ、そし...

今まで、生きづらさから解放されたくて、自分でも色々と努力されてきた方も多いのではないでしょうか。 本屋さんに並ぶ自己啓発本。「ポジティブに考えよう」「習慣を変えれば人生は変わる」…そう書いてある通りに実践してみても、いつも気づけば元の自分...

私たちは毎日、いろんな出来事を見たり聞いたりしているけれど、実は みんな同じ世界を見ているわけじゃないんです。 どういうことかというと…私たちは、「潜在意識のフィルター」 を通して世の中を見ているからです。 潜在意識のフィルターとは？ 私たち...

小さい頃に置き去りにされたままの、未消化でくすぶっている感情（インナーチャイルド）を癒すことで、 💛 自分に優しくなれる「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と、ずっと自分に厳しくしていた人も、自分を責める気持ちが減り、心にゆとりが生...

私たちの心には、「顕在意識（全体の5％）」と「潜在意識（全体の95％」というふたつの世界があります。 🟢 顕在意識 は、普段の私たちが考えたり感じたりしている「表の意識」。たとえば、仕事のことを考えたり、今日の予定を立てたり、「あれ食べようか...

ふとした瞬間に、理由もなく寂しくなったり、イライラしたりすることはありませんか？ 「なんでこんなことで落ち込むんだろう…」「大したことないのに、すごく傷ついてしまう…」 もしかしたら、それは 「インナーチャイルド」 から、私に気づいて！という...