よくある質問

基本的には「対話＋イメージワーク」を中心に行います。あなたのペースに合わせて、必要に応じて呼吸法やアファメーション（肯定的な言葉がけ）も取り入れます。オンラインセッションも可能ですので、お好きな場所からお受けできます。

インナーチャイルドセラピーは、あなた自身の内面と深く向き合うための時間です。 １回で劇的な変化を感じる方もあれば、じっくり取り組むことで少しずつ心が軽くなって行く方もいます。 大切なのは、あなたの状況やペースに合わせて柔軟に調整いたします。お気軽にご相談下さい。

はい。セラピーでは、「親を変える」ことはできませんが、「親との関係によって傷ついた自分を癒す」ことができます。 結果として、親に対する見方や、自分自身の感じ方が変わることで、関係が改善するケースもあります。ただし、未成年の方はお受けしておりませんのでご了承下さい。

カウンセリングは、主に「話を聞きながら、今の悩みや問題を整理し、解決のヒントを見つける」ことを目的としています。

特にインナーチャイルドセラピーでは、過去の経験や幼少期の傷ついた心にアプローチし、「なぜ今の自分が生きにくいのか？」を深く理解しながら、根本的な癒しを進めていきます。

• カウンセリング  現在の問題を整理し、考え方や行動の改善をサポート
• セラピー  心の奥にある感情や過去の傷を癒し、より本質的な変化を変える

「話してスッキリしたい」「問題を整理したい」という場合はカウンセリングが向いていますが、
「何度も同じ悩みを抱えてしまう」「自分を変えたいのに変えられない」と感じているなら、
セラピーがおすすめです。

基本的に、セラピーを受けることは可能ですが、以下のような方には慎重な対応が必要です。

• 「変わりたくない」と強く思っている方
  
  「誰かに変えてもらいたい」「自分では努力したくない」と考えている場合は、
  効果を実感しにくいかもしれません。
• 現在、精神的に非常に不安定な方（医療的なケアが必要な場合）
  
  うつ症状や統合失調症、双極性障害など、精神疾患の治療中に症状が不安定な方・薬を飲まれている方は、まずは医師の治療を優先してください（主治医の許可が必要）。
• 過去の記憶に向き合うことが悲しくて苦しい方
  
  インナーチャイルドセラピーでは、幼少期の記憶や感情に触れることがあります。そのため、
  「思い出すとパニックになるほどつらい」「今は過去を振り返る余裕がない」と感じる方は、
  タイミングを見たほうが良いかもしれません。