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私はもの心がついた頃から、なぜだか人とは何かが違うという漠然とした生きづらさを感じていました。 なんだかいつも身構えている感じがして、自然体でいられない。 「どうしてあの人はあんなに自然体で楽しそうに生きられるんだろう？」「私は同じように...

夜、布団に入ってから同じことを何度も考えて眠れない…。「あのとき、あんな言い方しなければよかった」「相手はどう思っているんだろう」 そんな ぐるぐる思考 にハマってしまった経験はありませんか？ 実はその背景には、顕在意識と潜在意識のズレ、そし...

「機能不全家族」ってなに？ ～家族のなかで本当の自分を隠していた人～「家族って、あたたかい場所」「家はホッとできるところ」 そんなふうに言われるけれど、実は「家にいると苦しくなる」「家族の中で本音を出せなかった」という人も少なくありません...

「インナーチャイルド」と「アダルトチルドレン」。どちらも聞いたことがあるけど、どう違うの？という質問もよくきかれます。 1. アダルトチルドレンとは 機能不全家庭（親の不仲、過干渉、無関心、依存症など）の中で育ち、大人になっても「生きづらさ」...

今まで、生きづらさから解放されたくて、自分でも色々と努力されてきた方も多いのではないでしょうか。 本屋さんに並ぶ自己啓発本。「ポジティブに考えよう」「習慣を変えれば人生は変わる」…そう書いてある通りに実践してみても、いつも気づけば元の自分...

私たちは毎日、いろんな出来事を見たり聞いたりしているけれど、実は みんな同じ世界を見ているわけじゃないんです。 どういうことかというと…私たちは、「潜在意識のフィルター」 を通して世の中を見ているからです。 潜在意識のフィルターとは？ 私たち...

小さい頃に置き去りにされたままの、未消化でくすぶっている感情（インナーチャイルド）を癒すことで、 💛 自分に優しくなれる「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と、ずっと自分に厳しくしていた人も、自分を責める気持ちが減り、心にゆとりが生...

私たちの心には、「顕在意識（全体の5％）」と「潜在意識（全体の95％」というふたつの世界があります。 🟢 顕在意識 は、普段の私たちが考えたり感じたりしている「表の意識」。たとえば、仕事のことを考えたり、今日の予定を立てたり、「あれ食べようか...

ふとした瞬間に、理由もなく寂しくなったり、イライラしたりすることはありませんか？ 「なんでこんなことで落ち込むんだろう…」「大したことないのに、すごく傷ついてしまう…」 もしかしたら、それは 「インナーチャイルド」 から、私に気づいて！という...