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「もう無理なのに、つい頑張りすぎてしまう」そんなお悩みを抱えていませんか？ 気を抜くのが苦手で、つい仕事や家事を抱え込んでしまう 休みの日も仕事のことを考えてしまい、心から休めない 周りがゆるく働いているとイライラしてしまう 家事も育児も介...

「やりたいことが分からない」これは、誰もが一度は感じる悩みではないでしょうか。 私はキャリアコンサルタントとしても多くの方のお話を聞いてきましたが、こんな声をよく耳にしてきました。 何をやっても楽しくない、充実感がない いろいろ試してみても...

私は以前、会社員として働いていました。 人一倍頑張って結果を出し、仕事で認められる。多少疲れても、嫌だなと思ってもがむしゃらに頑張る。 そんな自分に対して「頑張ってるな」と思いつつ、頭のどこかで「こんなのいつまで続けられるんだろう…」と常に...

私はもの心がついた頃から、なぜだか人とは何かが違うという漠然とした生きづらさを感じていました。 なんだかいつも身構えている感じがして、自然体でいられない。 「どうしてあの人はあんなに自然体で楽しそうに生きられるんだろう？」「私は同じように...

夜、布団に入ってから同じことを何度も考えて眠れない…。「あのとき、あんな言い方しなければよかった」「相手はどう思っているんだろう」 そんな ぐるぐる思考 にハマってしまった経験はありませんか？ 実はその背景には、顕在意識と潜在意識のズレ、そし...

「機能不全家族」ってなに？ ～家族のなかで本当の自分を隠していた人～「家族って、あたたかい場所」「家はホッとできるところ」 そんなふうに言われるけれど、実は「家にいると苦しくなる」「家族の中で本音を出せなかった」という人も少なくありません...

「インナーチャイルド」と「アダルトチルドレン」。どちらも聞いたことがあるけど、どう違うの？という質問もよくきかれます。 1. アダルトチルドレンとは 機能不全家庭（親の不仲、過干渉、無関心、依存症など）の中で育ち、大人になっても「生きづらさ」...

今まで、生きづらさから解放されたくて、自分でも色々と努力されてきた方も多いのではないでしょうか。 本屋さんに並ぶ自己啓発本。「ポジティブに考えよう」「習慣を変えれば人生は変わる」…そう書いてある通りに実践してみても、いつも気づけば元の自分...

私たちは毎日、いろんな出来事を見たり聞いたりしているけれど、実は みんな同じ世界を見ているわけじゃないんです。 どういうことかというと…私たちは、「潜在意識のフィルター」 を通して世の中を見ているからです。 潜在意識のフィルターとは？ 私たち...