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どうして同じことで悩み続けるの？ ～グルグル思考とインナーチャイルド～「また同じことで悩んでいる…」「頭ではわかっているのに、気持ちがついていかない」 こんなに、頭の中で同じ考えがぐるぐる回り続けること、ありませんか？ グルグル思考の正体と...

「機能不全家族」ってなに？ ～家族のなかで本当の自分を隠していた人～「家族って、あたたかい場所」「家はホッとできるところ」 そんなふうに言われるけれど、実は「家にいると苦しくなる」「家族の中で本音を出せなかった」という人も少なくありません...

「インナーチャイルド」と「アダルトチルドレン」。どちらも聞いたことがあるけど、どう違うの？という質問もよくきかれます。 実は、この二つは とても深い関係 があります。簡単にいうと、アダルトチルドレンは 「傷ついたインナーチャイルドを抱えたま...

今まで、生きづらさから解放されたくて、自分でも色々と努力されてきた方も多いのではないでしょうか。 「よし！前向きに生きよう！」「自己肯定感を高めるぞ！」 そんなふうに思って、自己啓発本を読んだり、ポジティブな言葉を口にしたりしても、しばら...

私たちは毎日、いろんな出来事を見たり聞いたりしているけれど、実は みんな同じ世界を見ているわけじゃないんです。 どういうことかというと…私たちは、「潜在意識のフィルター」 を通して世の中を見ているから。 たとえば、同じ雨の日でも、こう感じる人...

💛 自分に優しくなれる「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と、ずっと自分に厳しくしていた人も、自分を責める気持ちが減り、心にゆとりが生まれます。 💛 人間関係が楽になる「自分軸」が育ってきますので、適度な境界線が引けるようになり、人間...

私たちの心には、「顕在意識（全体の5％）」と「潜在意識（全体の95％」というふたつの世界があります。 🟢 顕在意識 は、普段の私たちが考えたり感じたりしている「表の意識」。たとえば、仕事のことを考えたり、今日の予定を立てたり、「あれ食べようか...

ふとした瞬間に、理由もなく寂しくなったり、イライラしたりすることはありませんか？ 「なんでこんなことで落ち込むんだろう…」「大したことないのに、すごく傷ついてしまう…」 もしかしたら、それは 「インナーチャイルド」 から、私に気づいて！という...