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人間関係が疲れるのは、「どこまでが自分の責任か」が分からなくなっているからかもしれません 断れずに引き受けてしまう 相手の機嫌をうかがってしまう 嫌なことをされても「私が悪かったかも」と思ってしまう 「相手が変わってくれたらいいのに」と苦し...

マウントばかり取ってくるあの人に、心が削られていませんか？ 会話のたびに、自慢やマウントを重ねてくる さりげなく見下されて、自己肯定感が下がる 何も言い返せず、モヤモヤが残る… そんな「マウントを取る人」に振り回されて、気づけば、自分が悪いの...

なぜかいつも私ばかり…と感じるあなたへ 「また私がターゲットにされた」「なぜかいつも人の怒りやイライラの矛先になる」 そんなふうに、職場・家庭・人間関係の中で“なぜか自分ばかりが傷ついてしまう”と感じたことはありませんか？ あなたが特別悪いわ...

今日は、「仕事を頑張りすぎてしまう」というお悩みについて、お話ししたいと思います。 「もっと気を抜いてもいいんじゃない？」ができない私が初めて転職をしたとき、「今度こそ、やりがいを持って働こう」と決意して、新しい職場に飛び込みました。 最...

「やりたいことが分からない」 「自分にしかできないことを見つけたいのに、何も思い浮かばない」 そんな風に悩んでいませんか？ やる気が出ない自分を責めたり、何かしなきゃと焦ったり…。 でも安心してください。 それは“あなたの感性が鈍っている”わけ...

相談にこられる方に、仕事に全力を注いでいる方も多くいらっしゃいます。 それが悪いわけではありません、それだけ知識や技能も身についているかもしれませんし、中には専門性を磨いている人もいたりと、良い面も沢山あると思います。かつての私も、頑張っ...

私はもの心がついた頃から、なぜだか人とは何かが違うという漠然とした生きづらさを感じていました。 友達が楽しんでいるのに、自分だけ楽しめていないどころか、何でこんなことが楽しいの？と卑屈にもなっていました。 同じような環境にいても、なんだか...

どうして同じことで悩み続けるの？ ～グルグル思考とインナーチャイルド～「また同じことで悩んでいる…」「頭ではわかっているのに、気持ちがついていかない」 こんなに、頭の中で同じ考えがぐるぐる回り続けること、ありませんか？ グルグル思考の正体と...

「機能不全家族」ってなに？ ～家族のなかで本当の自分を隠していた人～「家族って、あたたかい場所」「家はホッとできるところ」 そんなふうに言われるけれど、実は「家にいると苦しくなる」「家族の中で本音を出せなかった」という人も少なくありません...