ブログ– category –

相談にこられる方に、仕事に全力を注いでいる方も多くいらっしゃいます。 それが悪いわけではありません、それだけ知識や技能も身についているかもしれませんし、中には専門性を磨いている人もいたりと、良い面も沢山あると思います。かつての私も、頑張っ...

私はもの心がついた頃から、なぜだか人とは何かが違うという漠然とした生きづらさを感じていました。 友達が楽しんでいるのに、自分だけ楽しめていないどころか、何でこんなことが楽しいの？と卑屈にもなっていました。 同じような環境にいても、なんだか...

どうして同じことで悩み続けるの？ ～グルグル思考とインナーチャイルド～「また同じことで悩んでいる…」「頭ではわかっているのに、気持ちがついていかない」 こんなに、頭の中で同じ考えがぐるぐる回り続けること、ありませんか？ グルグル思考の正体と...

「機能不全家族」ってなに？ ～家族のなかで本当の自分を隠していた人～「家族って、あたたかい場所」「家はホッとできるところ」 そんなふうに言われるけれど、実は「家にいると苦しくなる」「家族の中で本音を出せなかった」という人も少なくありません...

「インナーチャイルド」と「アダルトチルドレン」。どちらも聞いたことがあるけど、どう違うの？という質問もよくきかれます。 実は、この二つは とても深い関係 があります。簡単にいうと、アダルトチルドレンは 「傷ついたインナーチャイルドを抱えたま...

今まで、生きづらさから解放されたくて、自分でも色々と努力されてきた方も多いのではないでしょうか。 「よし！前向きに生きよう！」「自己肯定感を高めるぞ！」 そんなふうに思って、自己啓発本を読んだり、ポジティブな言葉を口にしたりしても、しばら...

私たちは毎日、いろんな出来事を見たり聞いたりしているけれど、実は みんな同じ世界を見ているわけじゃないんです。 どういうことかというと…私たちは、「潜在意識のフィルター」 を通して世の中を見ているから。 たとえば、同じ雨の日でも、こう感じる人...

💛 自分に優しくなれる「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と、ずっと自分に厳しくしていた人も、自分を責める気持ちが減り、心にゆとりが生まれます。 💛 人間関係が楽になる「自分軸」が育ってきますので、適度な境界線が引けるようになり、人間...

私たちの心には、「顕在意識（全体の5％）」と「潜在意識（全体の95％」というふたつの世界があります。 🟢 顕在意識 は、普段の私たちが考えたり感じたりしている「表の意識」。たとえば、仕事のことを考えたり、今日の予定を立てたり、「あれ食べようか...