どうして同じことで悩み続けるの？ ～グルグル思考とインナーチャイルド～
「また同じことで悩んでいる…」
「頭ではわかっているのに、気持ちがついていかない」
こんなに、頭の中で同じ考えがぐるぐる回り続けること、ありませんか？
グルグル思考の正体とは？
私たちは、「現在意識（顕在意識）」と「潜在意識」の２つで物事を考えています。
ブログを読んでご存じの方もいらっしゃると思いますが、
🔹現在意識（顕在意識） → 合理的に考え、判断する意識。
🔹無意識（潜在意識）→ 過去の経験や感情、無意識の思い込みが詰まった意識。
グルグル思考が起きるとき、現在意識では
「もう気にしなくていい」「考えても仕方ない」
とわかっていても、潜在意識が「でもダメかもしれない…」とブレーキをかけている状態です。
🔹仕事でミスをしたとき
「やっぱり私はダメだ…」「また怒られるかも」「どうしよう…」
▶本当は「ミスしても大丈夫」と思いたいのに、子どもの頃「完璧じゃないと認められない」と感じた記憶が、グルグル思考を生んでしまう。
🔹人間関係で嫌われたかも？と思ったとき
「私はあんなだったのかな…」「あの、まずかった?」「嫌われたらどうしよう…」
▶本当は「まあ気にしなくてもいい」と思いたいのに、幼少期に「人の顔色を気にしないと怒られた」 経験があると、無意識に不安が止まらない。
🔹新しいことに挑戦しようとしたとき
「やっぱり無理かも…」「どうせまた失敗する」「できる自信がない…」
▶ 「失敗しても大丈夫」と思えたらいいのに、過去に「失敗したら受け止められた」 経験があると、行動できなくなってしまう。
なんとか、現在意識（顕在意識）で思考に蓋をしても、潜在意識レベルでの解決をしない限り、ずっとグルグル思考が止まらず、同じパターンを繰り返してしまいます。
顕在意識にフタをすると、一時的には楽かもしれません。
でも、それは心の奥に「未処理の感情」を溜め込むことになり、いつか別の形で現れてしまいます。
本当の意味で心がラクになるのは、自分の気持ちに正直になったとき。
私の感情も「今まで頑張ってきた自分」が感じてきた、大切なもの。
少しずつでも、自分の心の声に耳を傾けてみてください💛