ふとした瞬間に、理由もなく寂しくなったり、イライラしたりすることはありませんか？
「なんでこんなことで落ち込むんだろう…」
「大したことないのに、すごく傷ついてしまう…」
もしかしたら、それは 「インナーチャイルド」 から、私に気づいて！というサインかもしれません。
インナーチャイルドとは、あなたの心の中にいる「小さな自分」 のこと。
子どもの頃の思い出や感情、大人になるまでに感じた寂しさや悲しみが、そのまま心の奥に残っている存在です。
たとえば、
- 本当は甘えたかったのに、「しっかりしなさい！」と言われて我慢した
- 泣きたかったのに、「泣いても仕方ないでしょ」と言われて気持ちを押し込めた
- 頑張ってほめてほしかったのに、「もっとできるでしょ」と言われて悲しくなった
そんな 「本当の気持ち」 を伝えられなかった経験が、大人になっても心の奥に残り、私たちの行動や感じ方に影響を与えているのです。
インナーチャイルドが傷ついたままだと、こんなふうに感じることが増えるかもしれません。
- ちょっとしたことで過剰に落ち込んでしまう
- 人からの評価がすごく気になる
- 「本当の自分」を出せない気がする
- いつも「頑張らなきゃ」と無理をしてしまう
心の奥にいる「小さな自分」が寂しがっていると、私たちは無意識に「自分は愛されていない」「頑張らないと価値がない」と感じてしまうのです。